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七种夏季养生消暑茶

时间:2019-07-28 20:48  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  夏日防暑工作是比不成少的,我们除了防晒以外还要消暑,下面给大师引见七种夏日摄生消暑茶,但愿大师能用的到。

  夏日摄生茶一、莲子心茶

  莲子心,是指莲子两头青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功能。

  将莲子心两克用开水冲泡儿女茶饮用,每天迟早各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功能。可是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

  夏日摄生茶二、薄荷茶

  薄荷茶具有清热明目标感化,薄荷也是医治风热伤风的良药。

  具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏日伤风时,能够用鲜薄荷20克加水煎服。

  夏日摄生茶三、金盏花茶

  花卉茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有益处的一种。从金盏花的感化来讲,它有降血糖的感化、有抑止肾排空的感化,还有解除消化道痉挛的感化,所以它对胃肠道比力有益处,能推进消化。

  夏日摄生茶四、菊花茶

  菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在炎天伤风、发烧、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期呈现头痛、目赤等症状时饮用。

  具体做法,每天用5克的干菊花沏茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不克不及太长。

  夏日摄生茶五、绿茶

  绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,味道甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等养分成分,饮之既有消暑解热之功,又具添加养分之效。

  这类茶比力细嫩,不适合用刚煮沸的水泡,以80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。

  夏日摄生茶六、山楂茶

  山楂有消食导滞、活血化淤的感化。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调理血压。

  具体方式为,每天数次用新鲜山楂果1~2枚沏茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

  夏日摄生茶七、柠檬茶

  柠檬茶不只有减肥瘦身的结果,还能够连结皮肤的活力和弹性,这是由于柠檬里含有丰硕的维生素C。柠檬茶有很好的解渴感化,同时还能抑止食欲,削减进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新颖柠檬用开水泡开饮用,能够反复喝几回,按照本人的口胃能够插手蜂蜜调味。

  每次取1-2片柠檬片(可根据个生齿感调理用量),放入250ml摆布玻璃杯中;加滚水(90-100度)约8分满,盖上盖子,浸泡5分钟,即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味,可搭配其它花茶一路冲泡。

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