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夏季养生茶配方 8款夏季清凉消暑自制茶饮

时间:2019-09-03 18:13  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  导语:夏日饮食讲究的是清冷消暑,清热解毒,而茶饮即是最简洁的消暑食物。夏日除了能够喝我们常见的茶饮之外,我们能够便宜一些夏日摄生茶。当然,配方上必然要留意选择。下面小编为您保举夏日摄生茶配方——8款夏日清冷消暑便宜茶饮。

  夏日摄生茶配方 8款夏日清冷消暑便宜茶饮

  夏日摄生茶配方:淡竹叶茅根茶

  淡竹叶10克,茅根30克,绿茶叶5克,共放入热水瓶中,注入滚水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功,可防暑热症。

  夏日摄生茶配方:辛凉饮

  调制:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,由于薏米很难用冲泡的方式来提取无效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来冲泡别的三种茶材即可。

  功能:这四种动物历来被认为是祛湿的上品,暑湿季候服用能够协助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的感化,能够加强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次加害。

  夏日摄生茶配方:参斛茶

  太子参15克,石斛10克,五味子5克,将上述药切粗末,用开水冲泡代茶饮。本方无益气生津,养阴止汗的功能,合用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等,为夏日常饮之佳品。

  夏日摄生茶配方:玄麦甘桔茶

  玄参、麦冬各10克,桔梗、甘草各5克,将上述药切粗末,开水冲泡儿女茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功能,合用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。

  夏日摄生茶配方:枇杷竹叶茶

  枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内加水500毫升,煎煮15分钟,去渣滤汁,趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津,止咳平喘的功能,合用于发烧咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也为清暑之佳品。

  夏日摄生茶配方:薄荷青

  饮调制:西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片,间接用热水冲泡,稍凉后饮用。

  功能:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,用刀悄悄削下来,用鲜的最好,晒干后也能够,有很好的清暑热结果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶 ,这三种洪亮的绿色构成的摄生茶饮,乃是夏日最为无效果解暑养气的佳品。

  夏日摄生茶配方:荷叶三鲜茶

  鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克,茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷儿女茶饮。本方有清热祛暑,生津止渴,解毒清冷之功。持久饮用可降胆固醇和降血压。

  夏日摄生茶配方:薄荷芦根花茶

  薄荷6克,花茶3克,鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。本方甘淡清冷,生津止渴,提神醒脑,不单对暑热伤气耗液而津乏口干、气度沉闷者尤适,还合用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

  夏日摄生常见茶饮

  炎天,人体现实上是外热内寒的,再加上炎天人们喜好吃冷的食物,喜好待在阴凉的情况中,所以容易毁伤脾胃,激发腹痛、腹泻等疾病。此时,就需要吃点热性的工具,来调度一下脾胃。红糖姜茶不只具有缓解痛经的感化,还有防治伤风、健脾暖胃、活血化淤等功能。产妇、脾胃虚寒的人都能够喝。

  炎热的炎天里,祛暑解暑是必不成少的,民间也传播着夏饮绿茶之说,有的人却认为“宁品三朵花,不饮二两茶”。炎天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用,可是脾胃虚弱的伴侣则不宜。炎天喝什么花茶好,可按照花茶的属性选择,脾胃虚弱的伴侣就能够考虑比力中性或者微温的花茶。

  炎天喝黑茶养分丰硕,消暑清冷,健脾利胃,包管人的一般工作和身体健康。炎天,人消化功能削弱,抵当力降低,食物中细菌易繁殖,食物变质快,容易惹起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个医治肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

  炎天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是由于白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功能。白茶的杀菌结果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士比来指出,他和研究人员把白茶放入牙膏里,再涂在有细菌的尝试台上。尝试证明,夹杂有白茶的牙膏,杀菌能力光鲜明显加强。因而,他认为,多喝白茶有助于口腔的洁净与健康。

  炎天烈日高温,溽暑蒸人,出汗多,人体内津液耗损大,此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,味道甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等养分成分,饮之既有消暑解热之功,又具添加养分之效。 炎天良多的人有午休的习惯,到了半夜若是不歇息就会困,影响下战书的工作质量。能够冲泡上一杯绿茶饮用,绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经,加强思维,清醒思维,有提神的功能。

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