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自制茶饮 消暑养生

时间:2019-07-31 00:50  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  夏日暑热难熬,大师能够便宜一些摄生茶清暑热。

  疲倦乏力、没食欲——双麦茶

  夏日不少人会呈现如胃口下降、不思饮食、低热乏力、疲倦等症状,此时若适量饮用一些调度脾胃的茶,如荞麦茶或大麦茶,就能起到缓解食欲不振的感化。

  把大麦或荞麦炒成焦黄色,服用前,只需加水煮沸2至3分钟即可,也可用开水间接泡15分钟。若将泡好的大麦茶或荞麦茶放进冰箱,会是很好的解暑饮料。需要提示的是,荞麦性凉,脾胃虚寒、消化功能欠安、经常腹泻、体质敏感之人不宜多服。

  脾性大——莲子心茶

  炎天,常有一些人变得爱生气、脾性大,碰到一点儿小事就勃然大怒。这类人可用莲子心茶来祛火理气,每次取5至10克莲子心泡水喝就能够了。此外,大师还可在此中加合欢花5克,由于合欢花能解郁安神,两者搭配饮用结果更好。

  口干舌燥——黄芪麦冬茶

  良多人在炎天会呈现烦热、口干舌燥等症状,这时候可喝点黄芪麦冬茶。具体做法:黄芪15克,麦冬10克,大枣10枚,一路泡水喝。黄芪能补气,麦冬能滋阴,大枣则是益气健脾之佳品。

  便秘——薄荷决明子茶

  炎天人体多汗,容易形成体内阴津不足,所以中老年人很容易呈现便秘现象。这类人可用绿茶、薄荷、决明子各10克以及适量的蜂蜜放在一路泡水喝。

  爱出汗——黄芪茶

  出汗是人们在炎天的常见现象,但若是轻细走动就冒大汗,特别是老年人,在出汗当前有头晕、气短、怠倦等现象,可每天取黄芪10克,开水冲泡代茶饮。相对于白日爱出汗的人来说,总在夜里出汗的人属于冷汗。

  如许的人凡是还伴有四肢举动心发烧、常常心烦、神色出格红、眼睛干涩且总有血丝。若想用药调度,比力稳妥的做法是在大夫指点下用大枣7至10枚,仙鹤草20至50克,熬水喝。(据《中国剪报》)

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